Ateşli Sakarya Escort Şule

Göbek Yağlarından Kurtulun!

Diyetisyen olan Sayın Merve Karademir, özel olarak yaptığı açıklamada, özellikle kış aylarında saklanabilen  göbeği kıyafetlerin de incelmesiyle de birlikte de sizi rahatsız mı ediyor acaba. Ne kadar da kilo verirseniz de verin hala daha göbeğinizden de kurtulamıyorsanız eğer, artık kadın ve ya erkek hatta  genç ve ya yaşlı demeden de giderek büyüyen ve ortak bir problem haline de gelen bu durum için sağlık risklerini de beraberinde de getirmektedir.

Erkeklerde özellikle 102 cm ve kadınlarda da 88 cm ve üstünde de olması ise, yüksek risk belirtisinde olup ve direk kalp ile ilgili hastalıkları ile Tip 2 diyabet yani şeker hastalığı, hipertansiyon ve inme yani felç gibi sağlık problemleriyle de bağlantılıdır. Bunun haricinde, ayrıca son zamanlarda de yapılan çalışmalar de alzheimer, demans  yani unutkanlık, metabolik sendrom ve osteoporoz yani kemik erimesi gibi kemik hastalıklarında  ve özellikle kolon kanseri ile de ilişkili de olduğu da bildirmektedir? dedi.

Diyetisyen olan Merve Karademir ise, vücutta özellikle yağ dağılımı da genlerle de alakalı olsa özellikle fiziksel durumlarında da etkili olduğu bel ve karın bölgesinde görülen yağlanma da yağ yakımına da destek olan ve besinleri kompleks olarak da tüketip özellikle beslenmenizde de bulundurulduğunda da karın ve bel çevresi için yağlanmasını da azaltarak sağlık ve sağlığın üzerine de risklerini de azaltabiliriz şeklinde konuştu.

Sakarya Yeni Escort Bayan Gamze

Göbek Bölgesi Fazlalıklarından Nasıl Kurtulabiliriz? Kilo sorunu yaşayan bayanların en sık rastladığı problemlerden birisi de bölgesel kilo alımıdır. Kilo alımı ile birlikte belirli bir bölgenin yağlanması ve buna bağlı olarak kötü bir görüntünün ortaya çıkması ile bu durum yaşanır.

Göbek Bölgesi Fazlalıklarından Nasıl Kurtulabiliriz?

Kadınlarda bölgesel kilo alımı daha çok basen bölgesinde ve göbek bölgesinde gerçekleşir. Bu durum hareketsizlikten, düzensizlik beslenmeden ve bayanların doğum yapması ile gelişen dönemden kaynaklanır. Son zamanlarda yaşadığımız en büyük sorun hareketsizliktir. Buna bağlı olarak da obezite çoğalmıştır ve kilo alımı hızlanmıştır. Bayanlar gün içinde az hareket ettiğinde kilo alımı hızlı bir şekilde göbek bölgesinde belirmeye başlar. Ayva göbeği olarak da tabir edilen bu durum önlem alınmazsa zaman içerisinde daha da artarak kötü bir görüntüye sebebiyet verebilir.

Peki, göbek bölgesi fazlalıklarından nasıl kurtulabiliriz? Öncelikle tek başına yapılan diyetler pek bir işe yaramaz. Diyet ile verilen kilolar diyet bitiminde fazlası ile birlikte geri alınır. Tabi ki önemli olan yeme alışkanlığımızı değiştirmemizdir. Uzmanların kilolu kişilere öncelikli tavsiyesi az ve sık yemek. Kendinize ara öğünler belirlemeli, bu ara öğünlerde meyve ve çeşitli salatalar yemelisiniz.

Düzenli yeme alışkanlığının kazanılması ile birlikte en önemli konu spor yapılmasıdır. Göbek bölgesindeki fazlalıkları eritebilmek adına yapılabilecek hareketlere örnek olarak; mekik çekmek, ayaktayken parmak uçlarına eğilip kalkmak, sırtüstü yatar pozisyonda bacakları göbek bölgesine doğru çekip bırakmak verilebilir.

697e104e5734c831f3a3275341236e0a-500x424 929b96da8f43b781069c6bb19ff58ac9-500x487 1579a06498be801ed03198593808262f-328x500 bfd2ea370d8b4f546953e2c138c92651-500x496 d37d190838b1f0f913cec8c8484c0acf-303x500 fb61ace4f1e393d1b154014884e8aaa5-352x500

Sakarya Escort Bayan Sanem

Yapacağınız bu masaj sayesinde saç diplerinde kan dolaşımı hızlanacak ve saçlarınız olumlu yönde harekete geçecektir. Kafaya sürülen Hindistan cevizi yağı kürünü yaklaşık 25-30 dakika beklettikten sonra yıkayabilirsiniz. Saçları daha çok zarar görmüş kişiler bu süreyi daha uzun tutabilir. Yani kafada bekletme süresi kişiden kişiye değişebilmektedir. Hatta biraz rahatsızlık verse de en iyi sonucun alınabileceği yöntem şudur. Geceden sürülen kürü sabaha kadar bekletilmesi ve sabahleyin yıkanması. Yağın gece boyunca saç derisi tarafından emilmesi neticesinde daha çabuk sonuca ulaşılabilmektedir.

Yazımızda size Hindistan cevizi yağının saçlara ve cilde olan etkisinden bahsettik. Siz de Hindistan cevizi yağı kürünü uygulayarak parlak ve güçlü saçlara kavuşabilirsiniz.

Cevizin Faydaları Nelerdir?

Şifalı bitkiler, o kadar fazladır ki yediğimiz birçok besinden şifa almamız mümkündür. Bunlardan bir tanesi de ceviz. Cevizler aşırı tüketildiğinde bile zararı olmayan besinlerdir. Zararı olmadığı gibi birçok şeyde iyi gelmektedirler. Hep beraber cevizin yararlarına bir göz atalım.

  • Bağırsak ağrılarınız için cevizler birebirdir.
  • Basura karşı iyi gelmektedir.
  • Öksürüğe karşı iyi gelen cevizler, öksürüğü kısa bir süre içerisinde keserler.
  • Saçkıran hastalığı için faydalıdırlar.
  • Başta boğazdaki iltihaplanmalar olmak üzere iltihaplanmaya iyi gelirler.
  • Cevizin kabuk bölgesindeki yeşillikler kaynatılıp, sivilce ve yaraya sürüldüğünde o bölgeyi kısa sürede normal haline getirirler.
  • Gözdeki iltihaplanmalara karşı faydalıdırlar.
  • Mide için oldukça yararlı olan cevizler, sindirimi ve hazmı kolay hale getirirler.
  • Karın bölgesinde su toplanmasını önlerler.
  • Dişleri güçlendirirler ve parlaklığını arttırırlar.
  • İshal ve kabızlığa karşı korunma sağlayarak büyük ölçüde önlerler.

3-3-498x500-498x500 4-1-383x500-383x500 5-320x500-320x500

Sakarya Escort Hale

Hindistan Cevizi Yağı ile Saç Maskesi, Hindistan cevizinin saçlar ve cilt için yararlarını hepiniz muhakkak duymuşsunuzdur. Gerek nemlendirici gerekse güzel kokusu sayesinde birçok insan tarafından hoş karşılanmaktadır. Aynı zamanda doğal maske olması sebebiyle de çok gözde bir karışım olabilmektedir. İçinde bulunan özel bileşen sayesinde hem cildinizi yeniler hem de saçlarınızı güçlendirerek parlaklık ve dinamiklik kazandırır. Metabolizma için de birçok yararı bulunmaktadır. Kolesterol dengeleme, kilo düzenleme, diyabet için, diş ve kemik hastalıkları vs. gibi birçok rahatsızlıkta kullanılabilmektedir.

Hindistan cevizi yağına birçok şekilde sahip olabilirsiniz. Aktarlardan, marketlerden veya internet sitelerinden çok rahat bir şekilde temin edebilirsiniz. Temin ettikten sonra artık kendiniz rahat bir şekilde kürü oluşturarak uygulayabilirsiniz.

Kremsi yapısı sayesinde vücudun herhangi bir bölgesine veya saçlarınıza rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Uygulayacağız yere uygun miktarda iyice yedirerek kullanmalısınız.

Hindistan Cevizi Yağı ile Saç Maskesi

İçinde bulunan özel bileşen ve asitler sayesinde saçlarda güçlendirme ve gürleştirme yapabilir. Ayrıca içinde nemlendirici özelliği de bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde de saçlarınızı nemlendirir ve korur. Bir kaşık Hindistan cevizi yağını saçlarınızın her bölgesini özellikle de saç diplerini kapsayacak şekilde ovalimsi hareketlerle yedirmelisiniz.

Tel: 0546 725 91 16

IMG_0761 IMG_0762 IMG_0763

Sakarya Esmer Escort Pınar

Kil Maskesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bayanların en büyük sorunları cilt güzelliğinin zaman geçtikçe kaybedilmesidir. Bu güzelliği doğal yöntemler ile korumak ise tamamen sizin elinizdedir. Yapımı ve kullanımı oldukça basit görünen kil maskesi, özünde tabiatın bizlere sunmuş olduğu bir mucizedir. Büyük küçük pek çok bayan kil maskesinin merak etmekte hatta pek çok kişi bu maskeyi denemektedir. Kil maskesi oldukça kolay görünse de doğru uygulanmadığı takdirde fayda etmemektedir. Peki tabiat mucizesi olan kil maskesinin faydaları nelerdir?

Mineral değerleri oldukça yüksek olan kil maskesi yağlı ciltleri düzeltmek için en etkili silahtır. Cildinizi temizlemek, detoks uygulamak ve deri dökülmelerini engellemek için yapılan oldukça pratik bir maskedir.

Deri altında sizin isteğiniz dışında oluşan toksinleri ve bu toksinler ile birlikte sizi rahatsız eden iltihapları yeşil kil ile kısa süre içerisinde ortadan kaldırabilirsiniz. Genç kızlar yeşil kili genellikle sivilceleri yok etmek ve tekrar çıkmasını önlemek için kullanmaktadır.

Cilt kuruluğu ile boğuşuyor iseniz beyaz kil kullanmanızı tavsiye ederiz. Beyaz kil cildin yumuşamasını sağlar ve cilt kuruluğuna kalıcı olarak son verir.

Cildinizin parlak olmamasından ve donuk görüntüsünden rahatsız oluyor iseniz pembe kil maskesi kullanarak daha güzel bir yüze sahip olabilirsiniz.

Kil maskesinin pek çok farklı uygulanışı ve hazırlanışı bulunmaktadır. Günümüzde bayanların en çok kullandığı kil maskesi çeşitleri canlandırıcı kil maskesi, deri temizleyici kil maskesi, sivilceler için kil maskesi ve genç görünmek için uygulanan cilt maskesidir. Cilt maskesinin yapımı hepsinde değişiklik gösterir iken değişmeyen malzemeleri şunlardır; cilt maskesi, su ve yağdır. Kil maskesi yapımı, sizlere kağıt ile sunulmaktadır. Satın almış olduğunuzun kilin içeriğine göre hazırlanışını gerçekleştirebilirsiniz.

Sakarya Yeni Escort Bayan Suzan

Kil Maskesi Yapımı Ve Faydaları Nelerdir? Özellikle yağlı vücutlara önerilen kil maskesi mineral bakımından zengin bir toprak türüdür. Bulunduğu bölgeye göre farklılık gösterse de kullandığınız ürünün kil olduğundan emin olunuz. Bakanlık tarafından onaylanmış ürünler kullanmanızı tavsiye ederiz.

Kil Maskesi Yapımı Ve Faydaları Nelerdir?

Kil vücudu temizleyerek gerginlik oluşturur ve doğallığı açısından oldukça faydalıdır. Hazırlanışı oldukça kolaydır yüzünüze uygulayacağınız bir miktarda kile su ve kayısı yağı katarak iyice yediriniz kil çabuk kurumaya müsait yapıda olduğu için yoğurt kıvamına getirip iyice karıştırdıktan sonra tahta spatula gibi bir araç yardımıyla yüzünüze uygulayınız ve kuruyunca yıkayınız.

Yıkamadan hemen sonra yüzünüzdeki temizliği ve gerginliği hemen hissedeceksiniz. Sivilce lekelerini, güneş lekelerini, siyah noktaları ve yüzde ele gelip görülmeyen pütürleri zamanla temizler. Sık sık yapılması tavsiye edilmez çünkü yüzü gerdiği için kırışıklığa sebep olabilir bu yüzden haftada bir kez uygulanması yeterlidir. Ayrıca belirtmek gerekir kayısı yağı yerine papatya demleyip onun suyunu da kullanabilirsiniz kil bunlar dışında farklı malzemelerle birleştirilerek de kullanılır.

IMG_0528IMG_0529 IMG_0530 IMG_0531 IMG_0532 IMG_0533 IMG_0534

Sakarya Yeni Mükemmel Partner Karamel

Meyve Maskeleri

Meyve maskeleri, doğal ve katkı maddesi içermediği için en etkili pratik yüz maskeleri arasında yer almaktadır. Turunçgiller, meyveler ve muz-elma başta olmak üzere pek çok meyve maske yapımında kullanılabilir. Pratik meyve maskelerinin kullanımı da oldukça basittir. Maske içerisinde kullanacağınız meyveyi iyice ezdikten sonra bez içerisine koyarak veya direk olarak yüz bölgesine belirli aralıklar ile uygulayabilirsiniz. Meyve maskelerini kullanırken isterseniz içerisine yumurta ilave edebilir ve krem olarak da kullanabilirsiniz. Meyvelere karşı herhangi bir alerjiniz bulunuyor ise meyve maskesini kullanmamanızı tavsiye ediyoruz.

Kil Maskesi

Uzun yıllar boyunca kadın erkek herkesin kullanmış ve kullanmaya da devam ettikleri bir ürün olan kilin temel amacı yüzümüzde ki ter ve yağları emerek ölü hücreleri temizlemesidir. Kil maskesini yüzünüze uygulamadan önce cilt tipini belirlemeniz ve kuru-yağlı cilt ayrımını yaptıktan sonra cilt maskenizi hazırlamanız gerekmektedir.

Ayva Çekirdeği

Pratik yüz maskelerinden en çok kullanılan yöntemlerden biri de ayva çekirdeğidir. Ayva çekirdeği maskesini hazırlar iken büyük bir ayva içerisinde çekirdeği çıkartmalı ve sıcak su içerisinde jel kıvamı alana kadar bekletmelisiniz. Daha sonra yüzünüze uygulayarak 15 dakika sonra temizleyebilirsiniz.

Sakarya Sınır Tanımayan Yeni Partner Azra

Evde yapılan süt maskelerinde en sık kullanılan ürün süt ve süt ürünleridir. Sütün hafif ağartıcı bir özelliği vardır ve cildinizi yumuşatır. Cilt tipinize göre yukarıda saydığımız otlardan herhangi birsini kaymak içine 1 yemek kaşığı ekleyerek, yarım saat cildinizde tuttuğunuzda, piyasada satılan birçok yüz maskesine oranla daha fazla verim alırsınız.

Yine evde hazırladığınız maskelerin içine 1 tatlı kaşığı bal eklediğinizde, balın iyileştirici özelliğinden faydalanıp, sivilce ve akne sorunlarınıza çözüm sağlayabilirsiniz.

Yüz maskenizin içine birkaç damla limon suyu eklerseniz, cildinizin asit dokusu yenilenir.

Kuru ciltler evde yapılan cilt maskesine 1 yumurtanın sarısını, yağlı ciltler ise tam tersi, bir yumurtanın beyazını ekleyebilirler.

Tonik etkisi de gösteren bir cilt maskesi hazırlamak için, ezilmiş salatalık, domates, çilek, greyfurt ya da limon suyundan faydalanabilirsiniz.

Ayrıca avokado ve olgun şeftali cildinize ekstra nemlilik kazandırır.

Pratik Yüz Maskesi Tarifleri

Genellikle kadınlar, cilt bakımı aşamasında yüz bölgesinin görünümüne oldukça dikkat etmektedir. Kadınların yüz güzelliğini sağlamasında ve korumasında ki en önemli yardımcıları ise yüz maskeleridir.

Günümüzde özellikle çalışan kadınlar ve erkeklerin güzelliklerine oldukça dikkat ettiği görülmektedir. Modern toplum içerisinde görünümleri ile insanları etkilemek isteyen kişiler bu bağlamda pek çok farklı yöntemi uygulayarak daha güzel görünmeyi hedeflemektedir. Genellikle kadınlar, cilt bakımı aşamasında yüz bölgesinin görünümüne oldukça dikkat etmektedir. Kadınların yüz güzelliğini sağlamasında ve korumasında ki en önemli yardımcıları ise yüz maskeleridir.

Kış mevsimi insanlar için en tehlikeli ve korkulu mevsimdir. Bu mevsim şartlarında nem oranının düşmesi ile birlikte cilt kuruluğu ortaya çıkmakta ve güzelliğinize gölge düşürmektedir. Eğer sizde daha güzel görünmek için para harcamak istemiyorsanız aşağıda sizlere önereceğimiz pratik yüz maskelerini evlerinizde uygulayabilirsiniz.

Sakarya Yeni Çıtır Partner Selin

Evde Yüz Maskesi Nasıl Yapılır? Evde yapılan yüz maskeleri, piyasada satılan çoğu üründen daha faydalı ve bütçemizi zorlamadan cildimizi kirden arındırmamıza imkân sağlıyor. Pratik bir şekilde aktarlardan ve evde hali hazırda bulunan malzemelerle yapacağınız yüz maskeleri, kimyasal herhangi bir içerik barındırmaz. Ayrıca piyasada satılan yüz maskelerinin içinde bulunduğu gibi, raf ömrü uzun olsun diye eklenen katkı maddelerinden de eklemeyeceğiniz için, organik ve doğal içerikli bir yüz maskesi elde etmiş olursunuz.

Evde Yüz Maskesi Nasıl Yapılır?

Evde yüz maskesi yapmak istiyorsanız öncelikle cilt tipinize göre hangi bitkilerin fayda sağladığını bilmeniz gerekiyor. Evde yapılan yüz maskelerine hangi bitkilerin kullanıldığını merak ediyor ve diğer bitkisel olmayan öğeleri nasıl karıştırmanız gerektiğini merak ediyorsanız, yazımızı okumanızı tavsiye ediyoruz.

Normal bir cilde sahipseniz, evde hazırlayacağınız cilt maskenizin içinde rezene, nane, ısırgan, ıhlamur ve aslanpençesi bitkilerinden kullanmanız gerekir. Bu bitkiler cildinize dengeli bir nemlilik kazandırırken, cildinizi yumuşatmaya ve zedelemeden, derinlemesine bir temizlik yapmanıza yardımcı olur.

Kuru ve alerjik yapıya sahip bir cildiniz varsa, gülhatmi, ayva tohumu, ezilmiş keten, dam koruğu gibi, nemlendirici özelliği olan bitkilerden faydalanmalısınız. Ayva çekirdeklerini bir gece önceden yarım çay bardağı suya koyduğunuzda, tohumlar jöle kıvamına gelecektir. Bu karışımı suratınıza sürüp yarım saat kadar beklettiğinizde, hem cildinizi beslersiniz, hem de yoğun bir nem kazandırırsınız.

Yağlı bir cildiniz varsa, özellikle sabahları yüzünüzde aşırı derecede sebum salgılanıyor, sivilcelenmeler ve akne sorunu yaşıyorsanız, özellikle adaçayı ya da civanperçemi otlarından faydalanabilirsiniz. Sebum fazlalığını dengelemek içinse, 2 çorba kaşığı dövülmüş rezeneyi ya da ezilmiş acı bakla çekirdeklerini suratınıza sürüp yarım saat bekletirseniz, cildinizi ölü hücrelerden arındırırsınız. Ayrıca sebum salgılanmasını dengeler, ölü derinin pul pul dökülmesine yardımcı olursunuz.

Sakarya Yeni Escort Yaren

Sağlıklı bir yaşam için

  • Düzenli beslenilmeli
  • Günde 3 öğün yemeye özen göstermek ve arada atıştırmaktan kaçınılmalı
  • Yağ ve karbonhidratları az miktarda tüketilmeli
  • Bol miktarda protein ve sebze tüketilmeli
  • Her gün 1.5 lt su içilmeli
  • Düzenli olarak fiziksel egzersiz yapılmalı
  • Enerji verici maddeler almaktan kaçınılmalı
  • Stresle başa çıkma ve gevşeme yöntemleri öğrenilmeli.

Doğal Kozmetik Malzemeleri Kullanın

Kadınların güzel bir vücuda sahip olması için yapmadığı şey yoktur. Bu bağlamda pek çok zararlı yöntemi de deneyen hanımlar dönüşü olmayan adımlara da imza atabilirler. Güzel görünmek için gerekli olan bakım malzemelerini yanlış seçtiğiniz takdirde pek çok sorun ile karşı karşıya kalabilecek ve bu sorunlarında dolayı kendinizi kötü hissedebileceksiniz.

Doğal olmayan ve içerisinde kimyasal maddeler bulunduran kozmetik ürünleri vücudun çeşitli bölgelerinde alerjiler yaratmakta ve güzelliğinizi engellemektedir. Bunlardan kaçınarak doğanın bizlere sunmuş olduğu bitkilerden üretilen kozmetik malzemelerini kullanmanız gerekmektedir. Doğal ve bitkisel kozmetik ürünleri hem güzelleştirir hem de sağlığınızı riske atmaz.

Doğal kozmetik malzemelerinin kullanımının ilk faydası cildinizin riske atılmamasıdır. Özellikle hassas bir cilde sahip iseniz kesinlikle bitkisel kozmetik malzemeleri kullanmanız gerekmektedir. Ülkemizde pek çok yerde bitkisel formüllerden yararlanılarak satılmakta olan kozmetik ürünleri bulunmaktadır. Temizleyiciler, düzleştiriciler ve diğer makyaj malzemelerinin yanı sıra bakım ürünleri olarak kullanılan kremlerin de önemi oldukça fazladır.

Kremler içerisinde pek çok farklı madde bulundurur ve cilt tipine göre kullanılmalıdır. Her cilde uyum sağlayamayan kremler çoğu zaman alerjiye sebep olmakta ve size istenmeyen sorunlar yaşatmaktadır. Bununla birlikte doğal kozmetik malzemeleri cildinizi korumakta ve beslemektedir. Yıllar geçse de güzelliğinizi korumak ve katlamak istiyorsanız doğal bakım ürünlerini kullanmanız gerekmektedir.

Doğal kozmetik ürünleri günümüzde pek çok farklı ağacın yaprakları, kabukları veya tohumlarından üretilmektedir. Bunun yanı sıra bal kullanılarak üretilmekte olan kozmetik ürünleri bayanlar tarafından oldukça fazla tercih edilmekte ve balın cilde olan faydalarından yararlanılmaktadır. Bayanların güzel görünmek adına yapmış olduğu pek çok yanlış adımı unutup doğal kozmetik ürünlerini kullanarak zaten ciltlerinde var olan güzelliklerini doğal yollar ile gün yüzüne çıkartmalarını önermekteyiz.